Srdečně vás zveme na relaxační víkend uprostřed nádherné přírody Českého Švýcarska v malebné vesničce Růžová. Cvičení si užijeme v útulných prostorách zdejší vyhlášené mýdlárny Rubens provoněné bylinami a ručně vyráběnými mýdly. Čeká vás bohatý program. Jóga, vědomý tanec a výlet na adventní trhy na nedaleký hrad Königstein.

Jóga a tanec se nádherně překrývají a doplňují. Tanec obohacuje jógovou praxi o spontánnost, kreativitu a svobodné sebevyjadření. Obojí nás učí, jak se spojit sami se sebou.

Skrze vnitřní prožitek se budeme učit naslouchat svému tělu, uvědomovat si jej v jeho celistvosti, rozvíjet jeho přirozený potenciál. Co to znamená? Možnost naslouchat, jak mi je. Jak se citím. Všimnout si svých myšlenek. Věnovat pozornost tělu v jeho jednotlivých částech i jako celku.

Vědomým tancem nás provede Jitka Růžičková. www.jitkaruzickova.cz.
Není potřeba žádná příprava, ani předchozí taneční zkušenost. Stačí chuť vstoupit do pohybu a zůstat pozorný k vlastním tělesným i energetickým.

PROGRAM:
– fasciální jóga, léčivé nástroje
– automasážní techniky
– techniky vycházející z Continuum movement – tekutinové tělo
– cvičení a praktické tipy pro redukci stresu
– dechové a relaxační techniky
– olejová masáž (Jaroslav Novák) – nutno objednat zvlášť při přihlášení
– vědomý tanec s Jitkou Růžičkovou

Těšíme se na vás.❤