- akce již proběhla.
Relaxační pobyt s jógou a vědomým tancem
4.12.2020 @ 8:00 - 6.12.2020 @ 17:00
Srdečně vás zveme na relaxační víkend uprostřed nádherné přírody Českého Švýcarska v malebné vesničce Růžová. Cvičení si užijeme v útulných prostorách zdejší vyhlášené mýdlárny Rubens provoněné bylinami a ručně vyráběnými mýdly. Čeká vás bohatý program. Jóga, vědomý tanec a výlet na adventní trhy na nedaleký hrad Königstein.
Jóga a tanec se nádherně překrývají a doplňují. Tanec obohacuje jógovou praxi o spontánnost, kreativitu a svobodné sebevyjadření. Obojí nás učí, jak se spojit sami se sebou.
Skrze vnitřní prožitek se budeme učit naslouchat svému tělu, uvědomovat si jej v jeho celistvosti, rozvíjet jeho přirozený potenciál. Co to znamená? Možnost naslouchat, jak mi je. Jak se citím. Všimnout si svých myšlenek. Věnovat pozornost tělu v jeho jednotlivých částech i jako celku.
Vědomým tancem nás provede Jitka Růžičková. www.jitkaruzickova.cz.
Není potřeba žádná příprava, ani předchozí taneční zkušenost. Stačí chuť vstoupit do pohybu a zůstat pozorný k vlastním tělesným i energetickým.
PROGRAM:
– fasciální jóga, léčivé nástroje
– automasážní techniky
– techniky vycházející z Continuum movement – tekutinové tělo
– cvičení a praktické tipy pro redukci stresu
– dechové a relaxační techniky
– olejová masáž (Jaroslav Novák) – nutno objednat zvlášť při přihlášení
– vědomý tanec s Jitkou Růžičkovou
Těšíme se na vás.❤