Mám pro Vás cyklus deseti setkání pro uzavřenou skupinu – tělesná vnímavost, vědomý pohyb, hravost, mindfulness, slovní sdílení. Hlavní náplní bude zkoumat, jak můžeme svůj pohyb použít jako zdroj sebepoznání a sebepéče.

Pohyb je základní formou naší komunikace – ať už o tom víme, či nikoli. Pojďme se učit skrze svůj pohyb rozvíjet. Začít vnímat, kým se v každém okamžiku pohybu znovu stáváme a jak naše myšlenky a emoce proměňují naše fyzické procesy. Co my sami můžeme skrze svůj pohyb měnit?

Některá témata budou předem daná, jiná vyplynou ze sdílení nebo procesu skupiny. Není nutná žádná zkušenost s tancem nebo pohybovou praxí, důležitá je ochota dát se do pohybu.

Program Vám může pomoci rozvinout schopnost
 vnímat a naplňovat své potřeby
cítit se stabilně a pevně ve svém středu
používat pohyb jako zdroj energie a odpočinku
vztahovat se k sobě v laskavém přijetí
vnést do života hravost a tvořivost
empatie a pochopení ve vztazích
autenticity – schopnost být sám sebou

Deset setkání neslouží k tomu, abyste přebudovali svou osobnost nebo otevírali hluboká traumata. Přináší však možnost něco v sobě pochopit, přeskládat a začít krok za krokem měnit svůj život směrem ke spokojenosti. Směrem, který bude v souladu s Vaší duší.

Maximální počet účastníků je 8. V procesu budou využity prvky tanečně-pohybové terapie, nejedná se však o terapeutickou skupinu. Účastníci sami nesou zodpovědnost za svůj psychický a fyzický stav.

Vše je vedeno jako nabídka, v respektu k možnostem a nastavení každého účastníka. Nic není posuzováno – každý pohyb i nepohyb je zdroj poznání a příležitost k sebepřijetí. Zachována je důvěrnost kruhu.

Chcete si to dopřát? Máte dotazy? Dejte mi vědět na info@jitkaruzickova.cz
Cena za cyklus deseti setkání je 2800 Kč. Pokud máte o kurz zájem a cena je mimo Vaše možnosti, napište mi.

Program pro Vás není vhodný pokud trpíte vážnější psychickou poruchou. Ráda se Vám budu věnovat individuálně.